每年復(fù)盤(pán)已經(jīng)堅(jiān)持第7年了，不斷的反思，不斷的迭代，不斷的積累，這本身也是一種收獲。 時(shí)間在指尖不經(jīng)意的溜走，唯有記錄才能留下寶貴的記憶 2023是絕望的一年，以為一切都會(huì)好起...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：臺(tái)灣
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敏感又社恐的人很難享受生活
最近的生活過(guò)得一塌糊涂 和別人聊天過(guò)后總會(huì)想會(huì)不會(huì)有哪句話(huà)說(shuō)的不對(duì)得罪了人 自己的飯搭子突然不說(shuō)話(huà)是不是我在哪得罪了她 不敢自己一個(gè)人在食堂吃飯，因?yàn)榭偢杏X(jué)所有人都在看我 可...
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堅(jiān)定自己的信念！
對(duì)于三心二意的自己，終于決定要做一些事情，前期也想了一下，還是存在很多問(wèn)題，可仔細(xì)想想，又沒(méi)有什么問(wèn)題，不管怎么樣，既然決定了，那就去做。 人生的時(shí)光本就不確定，說(shuō)不定到...
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食補(bǔ)的秘密-李子李子 李子含胡蘿卜類(lèi)色素，如β-胡蘿卜素、隱黃質(zhì)、堇黃質(zhì)及新黃質(zhì)，并含維生素A，具有健胃消食、止咳祛痰、利尿消腫等功效。 1、健胃消食：李子味酸，能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，...
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一定要炒熟才能吃的菜我最大的愛(ài)好是做菜，滿(mǎn)滿(mǎn)的幸福感，做完了看著一桌菜，有點(diǎn)舍不得吃。 做菜是門(mén)學(xué)問(wèn)，把菜做好才有益于身體健康。 這些蔬菜，如果不焯水的話(huà)直接炒，可能是要進(jìn)醫(yī)院的： 1，四季豆，...
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天熱了，紅薯這樣做才好吃，比面包蓬松綿軟，比蒸饅頭香甜美味天熱了，紅薯這樣做才好吃，比面包蓬松綿軟，比蒸饅頭香甜美味。紅薯不僅是一種健康的食物，也是治療疾病的良藥，甘薯可以產(chǎn)生唾液來(lái)止渴和治療發(fā)燒口渴。此外，紅薯含有大量不易被消化酶...
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食補(bǔ)的秘密-薏米薏米 薏米為禾本科植物薏苡的種仁，中國(guó)東南部常見(jiàn)栽培或野生，含糖類(lèi)，脂肪油，氨基酸，多種維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。現(xiàn)代人把薏米視為營(yíng)養(yǎng)豐富的盛夏消暑佳品，既可食用，又可藥用，...
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氣虛體質(zhì)者的養(yǎng)生方法——給腎、脾、肺補(bǔ)氣
氣虛體質(zhì)者中藥養(yǎng)生原則 1.氣虛體質(zhì)者一身之氣不足、氣息低弱、臟腑功能狀態(tài)低下，所以養(yǎng)生原則應(yīng)以“補(bǔ)氣”為重點(diǎn)，應(yīng)該長(zhǎng)期服用具有補(bǔ)氣作用的中藥進(jìn)行調(diào)理。 2.人體之氣的生成和...
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開(kāi)得起玩笑才算懂事？
晚上出門(mén)散步，碰到了一個(gè)遠(yuǎn)房親戚，他問(wèn)我什么時(shí)候開(kāi)學(xué)，因?yàn)樗氲戎议_(kāi)學(xué)的時(shí)候跟著我家的車(chē)去看看他兒子，但是最近因?yàn)榭谡謫?wèn)題不能開(kāi)學(xué)了。 說(shuō)完之后我和我媽就繼續(xù)向前走了，但沒(méi)...
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食補(bǔ)的秘密-桃桃子 桃子果肉多汁，多為白色、黃色、橙黃色或紅色，味道香甜。桃子具有利尿通便、保護(hù)血管、改善貧血等功效。 1、利尿通便、退黃消腫：桃子具有利尿通便及退黃消腫的作用，同時(shí)還能消...
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愛(ài)自己，就要堅(jiān)持一生，永不放棄離過(guò)大年不到一個(gè)月，我不能在等待著它的到來(lái)，因?yàn)?，它?lái)與不來(lái)我都必須過(guò)好我的每一天。 人生不需要多精彩，但我必須讓每一天都活得有意義。 等待就是蹉跎歲月，蹉跎自己的美好年華。...
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食補(bǔ)的秘密-玉米玉米 玉米原產(chǎn)于南美洲，后被傳至世界各地，如今是全世界公認(rèn)的“黃金作物”。玉米是粗糧中的保健佳品，多食玉米對(duì)人體健康頗為有利，具有緩解便秘、降低膽固醇、促進(jìn)新陳代謝等功效。 ...
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夏季遇到這菜，再便宜也要買(mǎi)，清火開(kāi)胃，生津去燥氣，多吃少生病夏季遇到這菜，再便宜也要買(mǎi)，清火開(kāi)胃，生津去燥氣，多吃少生病。大家都知道，蓮藕營(yíng)養(yǎng)成分很高，也特別好吃，做法多而且還簡(jiǎn)單，這種食材最不會(huì)欺負(fù)人了。更重要的是，這個(gè)季節(jié)偶爾做些...
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自我管理的幾個(gè)好習(xí)慣
好習(xí)慣，成就好未來(lái)，養(yǎng)成自我管理的好習(xí)慣，成就美好人生。 1.凡事提前10分鐘 凡事提前10分鐘，會(huì)讓你有充裕的時(shí)間應(yīng)對(duì)可能的突發(fā)事件，更加從容。 ...
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學(xué)會(huì)表達(dá)情緒
心理學(xué)著作《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》，講述了蛤蟆先生是大家眼里的開(kāi)心果，可他過(guò)得并不好。 當(dāng)被心理醫(yī)生問(wèn)到抑郁的原因時(shí)。 他說(shuō)，親友們對(duì)他的態(tài)度讓他很受傷和憤怒，可忍受了...
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病樹(shù)前頭萬(wàn)木春
抑郁癥的三年里，我每年都能獲得諸如“優(yōu)秀員工”、“先進(jìn)個(gè)人”、“優(yōu)秀黨員”之類(lèi)的稱(chēng)號(hào)。 憑著頑強(qiáng)的毅力，我克服了記憶力下降、情緒低落、軀體疼痛、整晚失眠等各項(xiàng)困擾，拿到了單位...