22年開(kāi)始知道自己會(huì)有抑郁情緒開(kāi)始,就更關(guān)注自己的情緒。我不會(huì)把自己當(dāng)做抑郁病的患者,但是我確實(shí)感覺(jué)到有抑郁的情緒或者說(shuō)我的情緒上是存在某個(gè)卡點(diǎn)的。就是我很明顯的可以感覺(jué)到,...
22年開(kāi)始知道自己會(huì)有抑郁情緒開(kāi)始,就更關(guān)注自己的情緒。我不會(huì)把自己當(dāng)做抑郁病的患者,但是我確實(shí)感覺(jué)到有抑郁的情緒或者說(shuō)我的情緒上是存在某個(gè)卡點(diǎn)的。就是我很明顯的可以感覺(jué)到,...
雖然我早就知道,這一條黑狗或許會(huì)永遠(yuǎn)伴隨我一生。 以下是8.4隨筆 好像總覺(jué)得遇到很多不順的事情,在吃飯的時(shí)候,在計(jì)劃一些事情的時(shí)候,最終還是繃不住哭了。因?yàn)橐粋€(gè)小計(jì)劃,和自...
2023年3月上旬,帶著一個(gè)坎坷的心態(tài)重回職場(chǎng)后,在2023年4月中抑郁復(fù)發(fā)了。今天是工作的第六個(gè)星期,回想上個(gè)月自己的工作狀態(tài),覺(jué)得是因?yàn)閷?duì)工作不熟悉的原因?,F(xiàn)在對(duì)工作的內(nèi)...
我去學(xué)姐家玩的時(shí)候,他們下班還陪我跳舞,打游戲,做夜宵吃。他們平時(shí)晚上,也是這樣的生活。當(dāng)時(shí)玩完游戲,我看時(shí)間才10點(diǎn),好早。平時(shí)這會(huì)我才剛到家。 我學(xué)姐說(shuō)她最近都在拍照,因...
去年的這個(gè)時(shí)候,我被工作壓得喘不過(guò)氣來(lái),現(xiàn)在都還記得當(dāng)時(shí)的場(chǎng)景,在去上班的路上,莫名其妙的就哭了出來(lái)。去年的春天,一點(diǎn)希望的感覺(jué)都沒(méi)有,也沒(méi)有去賞花,只記得天氣總是陰天,即使...
10月22日,上海的天氣還不錯(cuò),今天是多云天,天氣有些熱。今天也是我參加夢(mèng)想清單導(dǎo)師班的畢業(yè)典禮,在聽(tīng)著同學(xué)們的演講,我也在回顧自己這一年。去年這個(gè)時(shí)刻,我也寫(xiě)下了自己的夢(mèng)想...
最近在和導(dǎo)師對(duì)話(huà)的過(guò)程中,又一次聽(tīng)到了“完美主義”這個(gè)詞。起步我對(duì)完美主義這個(gè)詞的理解,非常的片面,我以為這只是對(duì)自己要求比較高,或者說(shuō)是存在這樣的完美情結(jié),會(huì)讓自己一直想做...
如果我按時(shí)堅(jiān)持服藥,那么也應(yīng)該會(huì)有半年的時(shí)間了。在5月中的時(shí)候拿到舍曲林片,在6月初的時(shí)候開(kāi)始服用。如果沒(méi)有藥物的幫助,也許我無(wú)法那么快讓自己的心情恢復(fù)平靜。后來(lái)的我去外地旅...
2022年8月11日,睡了2個(gè)多小時(shí),就起來(lái)看了日出?;貋?lái)之后,做了早餐,現(xiàn)在在民宿大廳的榻榻米上,敲打著鍵盤(pán),音樂(lè)播放著五月天的《第一天》,你要問(wèn)我困不困,我實(shí)在是非常的困...
@海溪蘭藍(lán) 對(duì)的啊,還好我們都度過(guò)了這至暗時(shí)刻,也學(xué)會(huì)了該如何更好地面對(duì)自己和生活
抗抑郁的第三十九天:停藥的第一周人的情緒很奇怪,就像大海的潮汐,總是會(huì)有起伏,即使沒(méi)有大風(fēng)大雨,也一直會(huì)動(dòng)。我是在上周二開(kāi)始,沒(méi)有繼續(xù)吃藥的,因?yàn)獒t(yī)生給我開(kāi)的一個(gè)月的劑量,已經(jīng)吃完了。在還剩下大概10天左右...
原本是計(jì)劃在周二的時(shí)候去海島上,誰(shuí)料到前一天晚上問(wèn)了防疫政策,我連坐船的資格都沒(méi)有。當(dāng)時(shí)也在糾結(jié),是繼續(xù)留在上海,還是出去呢?又多打了幾個(gè)電話(huà),還是決定出遠(yuǎn)門(mén)。所以我的計(jì)劃好...
人的情緒很奇怪,就像大海的潮汐,總是會(huì)有起伏,即使沒(méi)有大風(fēng)大雨,也一直會(huì)動(dòng)。我是在上周二開(kāi)始,沒(méi)有繼續(xù)吃藥的,因?yàn)獒t(yī)生給我開(kāi)的一個(gè)月的劑量,已經(jīng)吃完了。在還剩下大概10天左右...
@snilar1986 謝謝你
抗抑郁的第十二天這兩個(gè)星期以來(lái),我都做到了一件事情,那就是堅(jiān)持吃藥,第一周的藥量是從三分之一,二分之一,然后開(kāi)始過(guò)渡到一整顆吃下去。本周都是按時(shí)每天吃一顆,發(fā)現(xiàn)那些emo的心情是消失了,人的...
@相柳長(zhǎng)嘉 謝謝你
抗抑郁的第十二天這兩個(gè)星期以來(lái),我都做到了一件事情,那就是堅(jiān)持吃藥,第一周的藥量是從三分之一,二分之一,然后開(kāi)始過(guò)渡到一整顆吃下去。本周都是按時(shí)每天吃一顆,發(fā)現(xiàn)那些emo的心情是消失了,人的...
這個(gè)月因?yàn)槌运幍脑颍_(kāi)始出現(xiàn)失眠的狀態(tài),我沒(méi)有證據(jù)來(lái)證明一定是藥物的副作用。有一個(gè)晚上失眠得特別嚴(yán)重,當(dāng)天我早起,還外出運(yùn)動(dòng),特別累的過(guò)了一天,晚上依然睡不著。次日起床后想...
這兩個(gè)星期以來(lái),我都做到了一件事情,那就是堅(jiān)持吃藥,第一周的藥量是從三分之一,二分之一,然后開(kāi)始過(guò)渡到一整顆吃下去。本周都是按時(shí)每天吃一顆,發(fā)現(xiàn)那些emo的心情是消失了,人的...
6月7日,周二,天氣晴。早上在家里喝了前一天剩下的排骨湯,打開(kāi)電腦寫(xiě)下日記后,打開(kāi)b站,想尋找多一些關(guān)于抑郁癥的資料??吹揭粋€(gè)CCTV的紀(jì)錄片,看了1集。紀(jì)錄片里有一個(gè)高中生...
這個(gè)城市已經(jīng)開(kāi)始復(fù)工,逐漸開(kāi)始恢復(fù)他往日的繁華,但也只是逐漸開(kāi)始而已,還有很多商鋪沒(méi)有營(yíng)業(yè),還有很多場(chǎng)所還不能去。昨天我嘗試著走出家門(mén),去公園逛了一圈。現(xiàn)在開(kāi)始吃舍曲林片有一...