22年開(kāi)始知道自己會(huì)有抑郁情緒開(kāi)始，就更關(guān)注自己的情緒。我不會(huì)把自己當(dāng)做抑郁病的患者，但是我確實(shí)感覺(jué)到有抑郁的情緒或者說(shuō)我的情緒上是存在某個(gè)卡點(diǎn)的。就是我很明顯的可以感覺(jué)到，...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：上海
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好轉(zhuǎn)的跡象
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抑郁惡魔回來(lái)了
雖然我早就知道，這一條黑狗或許會(huì)永遠(yuǎn)伴隨我一生。 以下是8.4隨筆 好像總覺(jué)得遇到很多不順的事情，在吃飯的時(shí)候，在計(jì)劃一些事情的時(shí)候，最終還是繃不住哭了。因?yàn)橐粋€(gè)小計(jì)劃，和自...
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抑郁復(fù)發(fā)了
2023年3月上旬，帶著一個(gè)坎坷的心態(tài)重回職場(chǎng)后，在2023年4月中抑郁復(fù)發(fā)了。今天是工作的第六個(gè)星期，回想上個(gè)月自己的工作狀態(tài)，覺(jué)得是因?yàn)閷?duì)工作不熟悉的原因?，F(xiàn)在對(duì)工作的內(nèi)...
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去朋友家的感悟，他們當(dāng)下的生活
我去學(xué)姐家玩的時(shí)候，他們下班還陪我跳舞，打游戲，做夜宵吃。他們平時(shí)晚上，也是這樣的生活。當(dāng)時(shí)玩完游戲，我看時(shí)間才10點(diǎn)，好早。平時(shí)這會(huì)我才剛到家。 我學(xué)姐說(shuō)她最近都在拍照，因...
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抑郁后，Gap9個(gè)月，30+歲重返職場(chǎng)后
去年的這個(gè)時(shí)候，我被工作壓得喘不過(guò)氣來(lái)，現(xiàn)在都還記得當(dāng)時(shí)的場(chǎng)景，在去上班的路上，莫名其妙的就哭了出來(lái)。去年的春天，一點(diǎn)希望的感覺(jué)都沒(méi)有，也沒(méi)有去賞花，只記得天氣總是陰天，即使...
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接受失敗的一年
10月22日，上海的天氣還不錯(cuò)，今天是多云天，天氣有些熱。今天也是我參加夢(mèng)想清單導(dǎo)師班的畢業(yè)典禮，在聽(tīng)著同學(xué)們的演講，我也在回顧自己這一年。去年這個(gè)時(shí)刻，我也寫(xiě)下了自己的夢(mèng)想...
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抑郁的完美主義者
最近在和導(dǎo)師對(duì)話(huà)的過(guò)程中，又一次聽(tīng)到了“完美主義”這個(gè)詞。起步我對(duì)完美主義這個(gè)詞的理解，非常的片面，我以為這只是對(duì)自己要求比較高，或者說(shuō)是存在這樣的完美情結(jié)，會(huì)讓自己一直想做...
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抑郁癥的尾聲
如果我按時(shí)堅(jiān)持服藥，那么也應(yīng)該會(huì)有半年的時(shí)間了。在5月中的時(shí)候拿到舍曲林片，在6月初的時(shí)候開(kāi)始服用。如果沒(méi)有藥物的幫助，也許我無(wú)法那么快讓自己的心情恢復(fù)平靜。后來(lái)的我去外地旅...
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抗抑郁的第六十六天：學(xué)會(huì)自私一點(diǎn)
2022年8月11日，睡了2個(gè)多小時(shí)，就起來(lái)看了日出?；貋?lái)之后，做了早餐，現(xiàn)在在民宿大廳的榻榻米上，敲打著鍵盤(pán)，音樂(lè)播放著五月天的《第一天》，你要問(wèn)我困不困，我實(shí)在是非常的困...
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@海溪蘭藍(lán) 對(duì)的啊，還好我們都度過(guò)了這至暗時(shí)刻，也學(xué)會(huì)了該如何更好地面對(duì)自己和生活
抗抑郁的第三十九天：停藥的第一周
人的情緒很奇怪，就像大海的潮汐，總是會(huì)有起伏，即使沒(méi)有大風(fēng)大雨，也一直會(huì)動(dòng)。我是在上周二開(kāi)始，沒(méi)有繼續(xù)吃藥的，因?yàn)獒t(yī)生給我開(kāi)的一個(gè)月的劑量，已經(jīng)吃完了。在還剩下大概10天左右...
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抗抑郁的第四十五天：出發(fā)在路上了
原本是計(jì)劃在周二的時(shí)候去海島上，誰(shuí)料到前一天晚上問(wèn)了防疫政策，我連坐船的資格都沒(méi)有。當(dāng)時(shí)也在糾結(jié)，是繼續(xù)留在上海，還是出去呢？又多打了幾個(gè)電話(huà)，還是決定出遠(yuǎn)門(mén)。所以我的計(jì)劃好...
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抗抑郁的第三十九天：停藥的第一周
人的情緒很奇怪，就像大海的潮汐，總是會(huì)有起伏，即使沒(méi)有大風(fēng)大雨，也一直會(huì)動(dòng)。我是在上周二開(kāi)始，沒(méi)有繼續(xù)吃藥的，因?yàn)獒t(yī)生給我開(kāi)的一個(gè)月的劑量，已經(jīng)吃完了。在還剩下大概10天左右...
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@snilar1986 謝謝你
抗抑郁的第十二天
這兩個(gè)星期以來(lái)，我都做到了一件事情，那就是堅(jiān)持吃藥，第一周的藥量是從三分之一，二分之一，然后開(kāi)始過(guò)渡到一整顆吃下去。本周都是按時(shí)每天吃一顆，發(fā)現(xiàn)那些emo的心情是消失了，人的...
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@相柳長(zhǎng)嘉 謝謝你
抗抑郁的第十二天
這兩個(gè)星期以來(lái)，我都做到了一件事情，那就是堅(jiān)持吃藥，第一周的藥量是從三分之一，二分之一，然后開(kāi)始過(guò)渡到一整顆吃下去。本周都是按時(shí)每天吃一顆，發(fā)現(xiàn)那些emo的心情是消失了，人的...
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抗抑郁的第二十五天：不跟計(jì)劃走，跟著靈感生活
這個(gè)月因?yàn)槌运幍脑颍_(kāi)始出現(xiàn)失眠的狀態(tài)，我沒(méi)有證據(jù)來(lái)證明一定是藥物的副作用。有一個(gè)晚上失眠得特別嚴(yán)重，當(dāng)天我早起，還外出運(yùn)動(dòng)，特別累的過(guò)了一天，晚上依然睡不著。次日起床后想...
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抗抑郁的第十二天
這兩個(gè)星期以來(lái)，我都做到了一件事情，那就是堅(jiān)持吃藥，第一周的藥量是從三分之一，二分之一，然后開(kāi)始過(guò)渡到一整顆吃下去。本周都是按時(shí)每天吃一顆，發(fā)現(xiàn)那些emo的心情是消失了，人的...
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抗抑郁的第二天
6月7日，周二，天氣晴。早上在家里喝了前一天剩下的排骨湯，打開(kāi)電腦寫(xiě)下日記后，打開(kāi)b站，想尋找多一些關(guān)于抑郁癥的資料?？吹揭粋€(gè)CCTV的紀(jì)錄片，看了1集。紀(jì)錄片里有一個(gè)高中生...
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抗抑郁的第一天
這個(gè)城市已經(jīng)開(kāi)始復(fù)工，逐漸開(kāi)始恢復(fù)他往日的繁華，但也只是逐漸開(kāi)始而已，還有很多商鋪沒(méi)有營(yíng)業(yè)，還有很多場(chǎng)所還不能去。昨天我嘗試著走出家門(mén)，去公園逛了一圈。現(xiàn)在開(kāi)始吃舍曲林片有一...
