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楊曉心理咨詢師

1.回家看望媽媽，聊到家里的狗狗，感受到媽媽的嚴(yán)厲，覺得自己好小，突然有想逃離又動不了的感覺；和自己的感受呆在一起，抽離，讓自己長大，回到當(dāng)下，再去看媽媽嚴(yán)厲的背后是對她自己...

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1.誦讀，讀書時練習(xí)腹式呼吸，感覺聲音有氣，有進(jìn)步； 2.精讀《親密關(guān)系》，一些心理學(xué)上的問題、生活中的問題都有了思路，書中自有黃金屋啊； 3.連續(xù)加班后，眼睛干澀，不敢直視...

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1.早起誦讀經(jīng)典、群內(nèi)讀書、咨詢，充實(shí)、快樂、為自己賦能開啟美好的一天； 2.工作量超大，既然在家，就順帶放自己喜歡的音樂減壓，終于理解了孩子面對作業(yè)的一部分感受，尊重人性是...

楊曉心理咨詢師

1.早起讀書、聽課，吃了老公做的早餐，快速進(jìn)入工作。 2.上午工作效率高，該休息時就休息，商量讓老公做午餐、讓孩子別打擾自己，工作繁重，還是會有一點(diǎn)緊張。 3.今天飯量大、遇...

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1.早起讀書，給家人準(zhǔn)備早餐，雖然想做的事好多，允許自己只做一部分，我就是一個小凡人，為自己已經(jīng)做到的點(diǎn)贊，享受輕松的生活。 2.上午工作效率高，同時還給自己預(yù)留了聽個案的機(jī)...

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1.早起讀書，在家工作，讓隔離的生活有了秩序。 2.老公一句話我很有感覺，兩個人杠了幾句。是我被看到、被認(rèn)可的需要未被滿足，直接就懷疑自己的價值了。過去已去，所有都是那個當(dāng)下...

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1.周末早上睡懶覺、聽課，覺察自己的生活狀態(tài)，麻溜起床，自己先規(guī)律生活； 2.完成案例整理，慢工出細(xì)活，接受自己的節(jié)奏。然后去做自己的作業(yè)，拿人偶和自己玩。中年男代表我的憤怒...

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《愛是一切的答案》是芭芭拉.安吉麗思的著作，讀完之后，我發(fā)現(xiàn)作者真的是一個愿意去坦誠面對自己真實(shí)的生活同時從中生發(fā)出無限智慧的女神，感謝把這本書介紹給我的常艷菊老師，讓我們可...

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早上6：00起床，不知不覺中，老公起床也越來越早了，洗漱、讀書、在電視上找到女兒推薦的視頻資源，然后去叫孩子，雖然簡單，但是有序。 和面，備好為全家人搟面條的量，中午老公做了...

楊曉心理咨詢師

上午開場，根據(jù)昨天下午宋少衛(wèi)老師的課程分享，段老師總結(jié)幾點(diǎn)： 1.專業(yè)：深、廣、精 2. 經(jīng)驗(yàn)：案例、（方法）實(shí)用、落地 3. 清晰：框架、邏輯、認(rèn)真（流程訂制細(xì)才有效果） ...

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疫情過后我去上班，孩子說媽媽你能不能把年假休了，陪我到上學(xué)。當(dāng)時工作緊迫，只是簡單地給孩子解釋了一下，就忙自己的了。結(jié)果是孩子開學(xué)后，就去了兩天就病了，那么優(yōu)秀、省心的一個孩...

楊曉心理咨詢師

愛自己365天 Day307天 1、剛開始我也沒有把工作放到心上，想著有大家的幫助，我不用那么的操心，大家一起商量著就把工作給干了，但事實(shí)真的不是我想的那個樣子。今...